過度手淫導致陽痿可通過心理調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整、飲食改善、物理治療、手術(shù)治療等方法來應(yīng)對。
1. 心理調(diào)節(jié):過度手淫引發(fā)的陽痿,很多時候存在心理負擔因素。焦慮、緊張等不良情緒會加重陽痿癥狀。通過心理咨詢,與專業(yè)人士交流,能正確認識手淫與陽痿的關(guān)系,消除內(nèi)心的焦慮和恐懼,緩解心理壓力,恢復對性能力的信心,從而改善陽痿狀況??蓪ふ覍I(yè)心理咨詢師,定期進行心理疏導,講述內(nèi)心困擾。
2. 生活方式調(diào)整:長期過度手淫且生活不規(guī)律易加重陽痿。規(guī)律作息能讓身體各器官得到充分休息,增強體質(zhì)。適度運動可促進血液循環(huán),包括性器官的血液循環(huán),有助于改善陰莖勃起功能。避免熬夜,保證每天 7 - 8 小時睡眠,每周進行 3 - 5 次,每次 30 分鐘以上的有氧運動,如慢跑、游泳等。
3. 飲食改善:合理飲食能為身體提供營養(yǎng),增強性能力。一些食物含有促進性激素分泌、改善血液循環(huán)的成分。鋅元素可提高精子質(zhì)量和性能力,蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分。多食用富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉,以及富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、牛奶等,為身體補充營養(yǎng),輔助改善陽痿。
4. 物理治療:通過特定的物理手段刺激陰莖海綿體,能改善局部血液循環(huán),增加陰莖勃起的硬度和持續(xù)時間。真空勃起裝置是常見的物理治療方法,利用負壓吸引血液流入陰莖,達到勃起效果。還可進行陰莖海綿體注射血管活性藥物試驗,促進陰莖海綿體充血。但需在醫(yī)生指導下規(guī)范操作。
5. 手術(shù)治療:對于其他治療方法效果不佳的嚴重陽痿患者,可考慮手術(shù)治療。陰莖假體植入手術(shù)能直接改善陰莖勃起功能,通過植入人工假體,使陰莖在需要時能夠勃起。血管手術(shù)可改善陰莖海綿體的血液供應(yīng),糾正血管性陽痿。不過手術(shù)存在一定風險,需嚴格評估身體狀況后謹慎選擇。
日常要保持良好心態(tài),避免過度焦慮和緊張。堅持健康的生活方式,規(guī)律作息、適度運動、合理飲食。定期復查,根據(jù)恢復情況調(diào)整治療方案,若有不適及時就醫(yī)。