眩暈癥患者可選擇多吃富含維生素的果蔬、含鐵豐富的食物、高蛋白食物、含鉀食物、清淡易消化食物等。
1. 富含維生素的果蔬：橙子、香蕉、菠菜等富含維生素的果蔬，能為身體提供多種營養(yǎng)成分，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能，對緩解眩暈癥狀有一定幫助，維生素可參與身體多種代謝過程，增強(qiáng)身體抵抗力，利于病情恢復(fù)。
2. 含鐵豐富的食物：如豬肝、紅棗、黑木耳等含鐵豐富的食物，可預(yù)防和改善因缺鐵性貧血引發(fā)的眩暈。鐵元素是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，充足的鐵攝入能保證血液中血紅蛋白的正常含量，為大腦輸送充足氧氣，減輕眩暈感。
3. 高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚肉等高蛋白食物，可為身體補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體質(zhì)。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于維持身體正常運轉(zhuǎn)，提高身體的耐受力，對眩暈癥恢復(fù)有益。
4. 含鉀食物：土豆、海帶、豆類等含鉀食物，能調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，維持神經(jīng)肌肉的正常興奮性，對緩解眩暈癥狀有積極作用，可避免因電解質(zhì)紊亂加重眩暈情況。
5. 清淡易消化食物：小米粥、軟面條、山藥糊等清淡易消化食物，不會給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)，尤其在眩暈發(fā)作時，患者腸胃功能可能較弱，食用此類食物可保證營養(yǎng)攝入，又利于消化吸收。
眩暈癥患者日常飲食要合理搭配，保證營養(yǎng)均衡。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重癥狀。同時要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。若眩暈癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和飲食調(diào)整 。
