抽動癥可食用的食物有富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、富含鐵的食物、富含鋅的食物等。
1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，像牛奶、雞蛋、魚肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。牛奶富含多種人體所需營養(yǎng)成分，易被人體吸收利用；雞蛋含有人體必需的多種氨基酸；魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低，對抽動癥患者補充營養(yǎng)、維持身體正常運轉(zhuǎn)有積極作用。
2. 富含維生素的食物：各類新鮮蔬菜和水果富含豐富維生素。例如菠菜含有大量維生素C、維生素E等，能抗氧化、增強免疫力；蘋果富含果膠和多種維生素，有助于促進腸道蠕動，提高身體抵抗力，對抽動癥患者身體恢復有益。
3. 富含鐵的食物：鐵元素對人體健康很關鍵，缺鐵可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。常見的有動物肝臟、瘦肉等。動物肝臟鐵含量高且易吸收；瘦肉含有一定量鐵元素，適當食用可補充身體所需鐵，預防缺鐵性貧血，利于抽動癥患者健康。
4. 富含鋅的食物：鋅在人體生長發(fā)育、免疫等過程中發(fā)揮重要作用。海鮮、堅果等是鋅的良好來源。海鮮如牡蠣含鋅量高；堅果如核桃、杏仁等不僅含鋅，還富含不飽和脂肪酸，對大腦發(fā)育和維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能有幫助。
抽動癥患者日常飲食要保持均衡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少甜食和飲料攝入。同時，要養(yǎng)成良好飲食習慣，定時定量進食，保證充足休息，適當進行體育鍛煉，定期就醫(yī)復查，嚴格按照醫(yī)生建議進行治療和飲食調(diào)整 。
