菠菜、芹菜、韭菜、空心菜、木耳菜等。
1. 菠菜：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排便，減輕腸道壓力，緩解痔瘡癥狀。同時含有多種維生素和礦物質，有助于維持身體正常生理功能，增強抵抗力，利于痔瘡恢復。
2. 芹菜：含有大量的纖維素，可加快糞便在腸道內的移動速度，防止便秘，減少因排便困難對痔瘡造成的刺激，降低痔瘡發(fā)作幾率。
3. 韭菜：具有豐富的膳食纖維，能刺激腸道，增強腸道的消化吸收功能，使大便松軟易排出，避免因用力排便導致痔瘡破裂出血或疼痛加劇。
4. 空心菜：其莖中空，富含水分和膳食纖維，能潤滑腸道，促進大便順暢排出，減輕直腸末端的壓力，對改善痔瘡病情有積極作用。
5. 木耳菜：含有較多的黏液蛋白、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，不僅能促進腸道消化，還能保護腸道黏膜，減少對痔瘡部位的摩擦，利于痔瘡的康復。
患有痔瘡除了多吃這些蔬菜，日常還應注意保持良好的生活習慣，避免久坐久站，適當進行運動，促進血液循環(huán)。同時要注意肛周清潔，排便后及時清洗，防止細菌滋生加重病情。若痔瘡癥狀嚴重，務必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。
