B族維生素有多種類型，缺乏不同類型的維生素B會(huì)引發(fā)不同疾病，如腳氣病、口腔潰瘍、脂溢性皮炎、巨幼細(xì)胞貧血、周圍神經(jīng)炎等。
1. 腳氣病：并非通常所說的腳部真菌感染的腳氣，而是因缺乏維生素B1引起。初期可能有下肢無(wú)力、沉重感，肌肉酸痛，后期可影響心臟功能，出現(xiàn)心悸、呼吸困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)威脅生命健康。
2. 口腔潰瘍：缺乏維生素B2易引發(fā)?？谇火つ?huì)出現(xiàn)破損、疼痛，影響進(jìn)食與說話，給日常生活帶來(lái)諸多不便，且愈合時(shí)間較長(zhǎng)，若反復(fù)發(fā)生還可能影響生活質(zhì)量。
3. 脂溢性皮炎：維生素B6缺乏時(shí)易出現(xiàn)。常發(fā)生于頭皮、面部等皮脂腺豐富部位，表現(xiàn)為皮膚油膩、脫屑、紅斑，伴有瘙癢，影響外觀，還可能因搔抓引發(fā)感染。
4. 巨幼細(xì)胞貧血：缺乏維生素B12或葉酸維生素B9可導(dǎo)致。患者會(huì)有乏力、頭暈、心慌等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致記憶力減退、肢體麻木等。
5. 周圍神經(jīng)炎：缺乏維生素B1、B6、B12等都可能引發(fā)。表現(xiàn)為肢體遠(yuǎn)端感覺異常，如麻木、刺痛、燒灼感等，還可能出現(xiàn)肌肉無(wú)力、萎縮，影響肢體正常運(yùn)動(dòng)功能。
日常生活中，應(yīng)注重飲食均衡，多攝入富含維生素B的食物，如全麥谷物、肉類、豆類、綠葉蔬菜等。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷與治療，必要時(shí)合理補(bǔ)充B族維生素藥物，避免自行用藥延誤病情。
