夏天可用于泡腳的有艾葉、藿香、薄荷、花椒、生姜等。
1. 艾葉：具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢等功效。夏天用艾葉泡腳，能幫助去除體內(nèi)寒濕之氣，改善因貪涼導(dǎo)致的不適。將適量艾葉放入水中煮開，待水溫適宜后泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。
2. 藿香：有芳香化濕、和中止嘔等作用。夏季天氣炎熱潮濕，易出現(xiàn)脾胃不適。用藿香泡腳，能調(diào)節(jié)脾胃功能，預(yù)防中暑，減輕濕氣重帶來的食欲不振、腹脹等癥狀。把藿香加水熬煮后用來泡腳即可。
3. 薄荷：清涼解表、疏散風(fēng)熱。夏天用薄荷泡腳，能帶來清涼之感，幫助提神醒腦。同時(shí)可緩解腳部因悶熱產(chǎn)生的不適，使腳部保持清爽。將薄荷葉洗凈，放入熱水中浸泡一會(huì)兒，待水溫合適時(shí)泡腳。
4. 花椒：能溫中止痛、殺蟲止癢。用花椒泡腳，可改善腳部血液循環(huán)，對(duì)于腳部容易出汗、有異味的情況有一定改善作用，還能起到殺菌消炎的效果，預(yù)防腳部疾病。把適量花椒放入水中煮沸后泡腳。
5. 生姜：有解表散寒、溫中止嘔功效。夏天人體易受寒涼，生姜泡腳能促進(jìn)身體發(fā)熱，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，增強(qiáng)身體抵抗力。把生姜切片，加水煮開后用來泡腳。
夏天泡腳雖有諸多益處，但要注意控制水溫，不宜過高，以免燙傷皮膚；泡腳時(shí)間也不宜過長，一般15 - 20分鐘為宜。若身體有特殊疾病或不適，建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況選擇合適的泡腳材料。
