小腿外翻從外觀上看有小腿向外彎曲、兩下肢并攏時(shí)膝關(guān)節(jié)間距大、走路姿勢異常、鞋底磨損不均、腿部肌肉形態(tài)改變等表現(xiàn)。
1. 小腿向外彎曲：小腿呈現(xiàn)明顯的向外彎曲弧度，與正常筆直的小腿形態(tài)差異較大，從側(cè)面或正面觀察都較為直觀。
2. 兩下肢并攏時(shí)膝關(guān)節(jié)間距大：當(dāng)雙下肢自然伸直并攏時(shí)，兩膝關(guān)節(jié)之間會出現(xiàn)較大的間隙，嚴(yán)重程度不同間隙大小也有差異。
3. 走路姿勢異常：因小腿外翻，走路時(shí)下肢力線改變，可能出現(xiàn)走路不穩(wěn)、左右搖擺，甚至呈現(xiàn)外八字的步態(tài)。
4. 鞋底磨損不均：由于小腿外翻導(dǎo)致走路時(shí)著力點(diǎn)改變，鞋底外側(cè)磨損會比內(nèi)側(cè)更為嚴(yán)重，呈現(xiàn)明顯的不對稱磨損。
5. 腿部肌肉形態(tài)改變：小腿外翻可能致使腿部肌肉受力不均，進(jìn)而出現(xiàn)小腿外側(cè)肌肉相對發(fā)達(dá)，而內(nèi)側(cè)肌肉相對薄弱，肌肉形態(tài)不協(xié)調(diào)。
日常要注意保持正確的坐姿、站姿和走姿，避免長時(shí)間不良姿勢加重小腿外翻情況。同時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行一些針對性的康復(fù)訓(xùn)練，如腿部肌肉拉伸和力量訓(xùn)練等。若小腿外翻情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療。
