一般情況下，骨質(zhì)疏松可以適量喝咖啡。
咖啡中含有一定的咖啡因，咖啡因會(huì)增加尿鈣的排泄，一定程度上影響鈣的吸收。對(duì)于骨質(zhì)疏松患者而言，本身骨量就處于較低水平，鈣流失相對(duì)較多，過(guò)多飲用咖啡可能會(huì)因鈣吸收受影響、鈣流失增加，進(jìn)一步加重骨量的丟失，不利于骨骼健康。
但這并不意味著骨質(zhì)疏松患者完全不能喝咖啡。如果控制好飲用量，比如每天不超過(guò) 2 杯每杯約 200 毫升，同時(shí)注意補(bǔ)充足夠的鈣和維生素 D，咖啡對(duì)骨骼健康的不良影響可以被降到最低。而且，適量飲用咖啡還能帶來(lái)一些其他益處，比如提神醒腦等。
骨質(zhì)疏松患者在日常生活中，除了控制咖啡飲用量外，還應(yīng)注重飲食均衡，多攝入富含鈣的食物，像牛奶、豆制品、魚(yú)蝦等。同時(shí)，要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素 D 的合成，以利于鈣的吸收。定期到醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整治療和保健方案，從而更好地維護(hù)骨骼健康。
