中暑后可以采取轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、解開衣物散熱、用濕毛巾擦拭降溫、服用解暑藥物等措施加快恢復(fù)。
1. 轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處：發(fā)現(xiàn)中暑后，應(yīng)立即將其轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)良好的地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，避免繼續(xù)處于高溫環(huán)境中，減少熱量的進(jìn)一步吸收，讓身體能在相對(duì)舒適的環(huán)境里開始恢復(fù)。
2. 補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：中暑會(huì)導(dǎo)致身體大量失水和電解質(zhì)失衡，及時(shí)補(bǔ)充很關(guān)鍵?？娠嬘眠m量的淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲料，少量多次飲用，幫助身體補(bǔ)充流失的水分和鹽分，維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。
3. 解開衣物散熱：為了讓身體更好地散熱，要解開患者的衣物，尤其是領(lǐng)口、袖口等部位束縛的衣物，使皮膚能夠充分與空氣接觸，加快散熱速度，降低體表溫度。
4. 用濕毛巾擦拭降溫：用濕毛巾擦拭患者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動(dòng)脈處，水分蒸發(fā)會(huì)帶走熱量，從而達(dá)到降溫的目的，緩解中暑帶來的不適。
5. 服用解暑藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藿香正氣水、清涼油等解暑藥物，這些藥物能幫助緩解中暑癥狀，如頭暈、惡心等，促進(jìn)身體恢復(fù)。
日常要注意在高溫環(huán)境下合理安排活動(dòng)時(shí)間，做好防曬和防暑措施。若中暑癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，確保身體能盡快恢復(fù)健康。
