一般上午頭暈下午會(huì)減輕可能是由于夜間睡眠不足或睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的。
夜間睡眠不足或睡眠質(zhì)量差時(shí)，大腦得不到充分的休息，會(huì)處于一種相對(duì)疲勞的狀態(tài)。經(jīng)過一夜的休息時(shí)間不足，到上午時(shí)，大腦的疲勞積累到一定程度，就容易引發(fā)頭暈癥狀。而隨著時(shí)間推移到下午，人體經(jīng)過一定的活動(dòng)和調(diào)整，身體的機(jī)能逐漸適應(yīng)了這種狀態(tài)，大腦的疲勞感在一定程度上有所緩解，頭暈癥狀也就會(huì)相應(yīng)減輕。
上午人體的血壓、血糖等生理指標(biāo)也可能出現(xiàn)波動(dòng)。比如，有些人在上午血壓會(huì)出現(xiàn)晨峰現(xiàn)象，血壓的突然升高可能導(dǎo)致頭暈。而到下午，血壓逐漸平穩(wěn)，頭暈癥狀便會(huì)減輕。還有部分人可能存在低血糖情況，經(jīng)過一夜的消耗，上午血糖處于較低水平，引發(fā)頭暈，下午進(jìn)食后血糖回升，頭暈也就緩解了。
日常生活中，要保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，規(guī)律作息，避免熬夜。飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，定時(shí)進(jìn)餐，避免空腹時(shí)間過長(zhǎng)。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。若頭暈癥狀頻繁出現(xiàn)或較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以明確病因并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療 。
