脾腎虧虛的癥狀有腰膝酸軟、食欲不振、腹脹便溏、夜尿頻多、畏寒肢冷等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，脾主肌肉四肢。脾腎虧虛時(shí)，骨骼與肌肉缺乏充足滋養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)腰膝部位酸軟無(wú)力之感，活動(dòng)時(shí)可能加重，嚴(yán)重影響日常行動(dòng)與生活質(zhì)量。
2. 食欲不振：脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)消化食物與傳輸營(yíng)養(yǎng)。脾腎虧虛時(shí)，脾的運(yùn)化功能減弱，胃腸蠕動(dòng)緩慢，食物難以正常消化吸收，從而導(dǎo)致食欲不振，進(jìn)食量減少。
3. 腹脹便溏：脾虛不能正常運(yùn)化水濕，水濕內(nèi)停，阻滯氣機(jī)，會(huì)引起腹脹。同時(shí)，脾的固攝功能下降，無(wú)法正常約束大便，導(dǎo)致便溏，大便不成形，甚至泄瀉。
4. 夜尿頻多：腎司二便，對(duì)尿液的生成與排泄有重要調(diào)節(jié)作用。脾腎虧虛時(shí)，腎氣不固，膀胱氣化功能失常，不能正常約束尿液，導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多，影響睡眠質(zhì)量。
5. 畏寒肢冷：脾腎陽(yáng)氣虧虛，不能溫煦身體，尤其是四肢末端，會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷、手腳冰涼的癥狀，即使在溫暖環(huán)境中也難以緩解。
出現(xiàn)脾腎虧虛癥狀后，日常要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠以利于身體恢復(fù)。飲食上可適當(dāng)多吃健脾補(bǔ)腎食物，如山藥、芡實(shí)、黑豆等。同時(shí)要注意保暖，避免受寒，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理與治療 。
