熱敷具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛、消除腫脹、減輕肌肉痙攣、促進(jìn)炎癥吸收等作用。
1. 促進(jìn)血液循環(huán)：熱敷能使局部血管擴(kuò)張，讓更多血液流向熱敷部位，為組織帶來(lái)充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持細(xì)胞正常代謝和功能，有助于身體各組織器官更好地發(fā)揮作用。
2. 緩解疼痛：通過(guò)提高局部溫度，熱敷能降低神經(jīng)末梢的興奮性，減輕疼痛感覺(jué)。同時(shí)，改善的血液循環(huán)可帶走引起疼痛的物質(zhì)，進(jìn)一步緩解疼痛癥狀，對(duì)多種疼痛情況都有一定緩解效果。
3. 消除腫脹：加速的血液循環(huán)能促進(jìn)局部新陳代謝，使積聚在組織間隙的液體更快被吸收和排出，從而減輕組織的腫脹程度，讓身體恢復(fù)正常狀態(tài)。
4. 減輕肌肉痙攣：熱敷可放松緊張的肌肉纖維，改善肌肉的血液循環(huán)，為肌肉提供充足能量，緩解肌肉因疲勞、寒冷或其他原因引起的痙攣，讓肌肉恢復(fù)柔軟和正常收縮功能。
5. 促進(jìn)炎癥吸收：增強(qiáng)的血液循環(huán)能帶來(lái)更多免疫細(xì)胞和抗體，有助于身體對(duì)抗炎癥，加快炎癥區(qū)域的滲出物吸收，促進(jìn)炎癥消散，利于身體恢復(fù)健康。
進(jìn)行熱敷時(shí)，要注意控制溫度和時(shí)間，避免燙傷皮膚。溫度一般以感覺(jué)溫暖舒適為宜，不宜過(guò)高。熱敷時(shí)間通常每次15 - 20分鐘，不宜過(guò)長(zhǎng)。若熱敷后癥狀未緩解或出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行處理 。
