失眠的癥狀包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質(zhì)量下降、日間功能障礙等。
1. 入睡困難：躺在床上后，長(zhǎng)時(shí)間難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可能翻來覆去、思緒不斷，通常超過30分鐘仍無(wú)法入睡，這是失眠較為常見的表現(xiàn)，會(huì)讓人感到焦慮和煩躁，影響后續(xù)的休息。
2. 睡眠維持障礙：睡眠過程中容易頻繁醒來，可能每夜醒來2次及以上，醒來后難以再次入睡，導(dǎo)致睡眠斷斷續(xù)續(xù)，無(wú)法進(jìn)入深度、持續(xù)的睡眠狀態(tài)，嚴(yán)重影響睡眠的完整性。
3. 早醒：比正常起床時(shí)間提前醒來，且醒來后無(wú)法再次入睡，比如原本習(xí)慣7點(diǎn)起床，卻在凌晨3、4點(diǎn)就醒來，之后只能清醒地躺在床上，打亂正常的睡眠節(jié)律。
4. 睡眠質(zhì)量下降：雖然睡眠時(shí)間足夠，但睡眠較淺，多夢(mèng)，睡醒后仍感覺身體疲憊、精神不振，沒有得到充分休息，仿佛一夜未眠。
5. 日間功能障礙：由于夜間睡眠不足，白天會(huì)出現(xiàn)疲勞、困倦、注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩(wěn)定等情況，影響工作、學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。
失眠會(huì)給生活帶來諸多不良影響，日常要注意規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備、保持臥室安靜舒適等。若失眠情況持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
