失眠的發(fā)病癥狀包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質量下降、日間功能障礙等。
1.入睡困難：躺在床上后，長時間難以進入睡眠狀態(tài)，可能翻來覆去、思緒不斷，通常超過30分鐘仍無法入睡，這是失眠較為常見的起始表現(xiàn)。
2.睡眠維持障礙：睡眠過程中容易頻繁醒來，醒來后難以再次入睡，可能會因為一些輕微的聲響、自身的翻身動作等因素就從睡眠中蘇醒，導致睡眠斷斷續(xù)續(xù)。
3.早醒：比正常起床時間提前醒來，且醒來后無法再次入睡，比如原本習慣7點起床，卻在凌晨3、4點就醒來，之后一直處于清醒狀態(tài)。
4.睡眠質量下降：雖然睡眠時間可能足夠，但睡眠較淺，多夢，睡醒后沒有恢復精力的感覺，依然感到疲倦、乏力。
5.日間功能障礙：由于夜間睡眠不足或質量差，白天會出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩(wěn)定、易激惹、工作或學習效率下降等情況。
日常生活中，要注意保持規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若失眠癥狀持續(xù)不緩解或嚴重影響生活，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行診斷和治療，不要自行隨意用藥，以免延誤病情或引發(fā)其他問題。
