快速緩解中暑可通過轉(zhuǎn)移至陰涼處、補充水分、物理降溫、服用解暑藥物、靜脈補液等。
1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：發(fā)現(xiàn)中暑后，應立即將中暑者轉(zhuǎn)移到通風良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，讓其脫離高溫環(huán)境，有助于身體散熱，緩解中暑癥狀。
2. 補充水分：及時給中暑者補充適量的水分，可選擇淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲料，少量多次飲用，以補充因出汗丟失的水分和電解質(zhì)，維持身體的水鹽平衡。
3. 物理降溫：用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，也可使用冰袋放在上述部位輔助降溫。
4. 服用解暑藥物：可讓中暑者按說明書服用藿香正氣水、清涼油等解暑藥物，這些藥物能有效緩解中暑帶來的頭暈、惡心等不適癥狀。
5. 靜脈補液：若中暑癥狀較為嚴重，出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂等情況，需及時送往醫(yī)院，通過靜脈補液的方式快速補充水分和電解質(zhì)，糾正身體的內(nèi)環(huán)境失衡。
日常要注意在高溫環(huán)境下做好防護措施，合理安排戶外活動時間，避免長時間暴露在烈日下。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應及時采取措施緩解。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以免延誤病情。
