食積的癥狀有食欲不振、腹脹、腹痛、口臭、大便異常等。
1. 食欲不振：食積時(shí)，胃腸消化功能受影響，食物在胃內(nèi)停滯，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，從而使人對食物缺乏興趣，進(jìn)食量明顯減少，即使面對平時(shí)喜歡的食物也提不起胃口。
2. 腹脹：食物在胃腸道內(nèi)不能及時(shí)消化排空，不斷積聚，產(chǎn)氣增多，致使腹部脹滿不適，外觀可見腹部膨隆，按壓時(shí)可能有輕微的抵抗感。
3. 腹痛：胃腸內(nèi)積滯的食物阻礙氣機(jī)運(yùn)行，氣血不暢，引發(fā)腹部疼痛，疼痛程度不一，可為隱痛、脹痛或陣發(fā)性絞痛，部位多集中在胃脘部及臍周。
4. 口臭：食積導(dǎo)致食物在胃內(nèi)發(fā)酵，穢濁之氣上逆，從口腔排出，產(chǎn)生難聞的氣味，即口臭，嚴(yán)重影響個(gè)人社交和生活。
5. 大便異常：食積可引起大便干結(jié)、秘結(jié)不通，也可能出現(xiàn)大便稀溏、不成形，且伴有酸臭氣味，因?yàn)槲改c功能紊亂，對食物的消化和吸收出現(xiàn)問題。
日常生活中，要注意合理飲食，避免暴飲暴食，盡量少吃油膩、辛辣、生冷等不易消化的食物。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。若食積癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
