傷食的癥狀有食欲不振、腹脹、腹痛、惡心嘔吐、口臭等。
1. 食欲不振：傷食后，胃腸功能受到影響，消化能力下降，對(duì)食物的欲望明顯降低，看到食物可能沒(méi)有想吃的念頭，進(jìn)食量也會(huì)大幅減少。
2. 腹脹：食物在胃腸道內(nèi)不能正常消化和排空，積聚在腸胃中，導(dǎo)致腹部脹滿不適，有時(shí)能明顯看到腹部隆起，按壓時(shí)會(huì)有緊繃感。
3. 腹痛：腸胃負(fù)擔(dān)加重，蠕動(dòng)紊亂，引發(fā)疼痛。疼痛程度不一，可為隱痛、脹痛或陣發(fā)性絞痛，位置多在臍周或上腹部。
4. 惡心嘔吐：腸胃因傷食而出現(xiàn)逆蠕動(dòng)，會(huì)引起惡心的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生嘔吐，嘔吐物多為未消化的食物，伴有酸臭味。
5. 口臭：傷食導(dǎo)致食物在胃腸內(nèi)停滯發(fā)酵，產(chǎn)生的異味會(huì)通過(guò)口腔散發(fā)出來(lái)，形成口臭，嚴(yán)重影響個(gè)人形象和社交。
日常生活中，要注意合理飲食，避免暴飲暴食，盡量少吃油膩、辛辣、生冷等不易消化的食物。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。如果傷食癥狀較輕，可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、腹部按摩等方式緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
