產(chǎn)后脫發(fā)開始的時間因人而異，一般在產(chǎn)后2-3個月左右開始出現(xiàn)，4個月開始掉頭發(fā)是較為常見的情況，屬于正?，F(xiàn)象。
一、產(chǎn)后脫發(fā)的常見時間：多數(shù)產(chǎn)婦在產(chǎn)后2-3個月左右，體內(nèi)激素水平發(fā)生較大變化，雌激素水平快速下降，使得較多毛囊由生長期進(jìn)入休止期，從而出現(xiàn)明顯的脫發(fā)癥狀。不過，由于每個產(chǎn)婦的身體狀況、營養(yǎng)攝入、生活方式等存在差異，脫發(fā)開始的時間也會有所不同，有的可能稍早，有的則會稍晚一些。
2.產(chǎn)后4個月脫發(fā)正常的原因：產(chǎn)后4個月出現(xiàn)掉頭發(fā)，主要是因為孕期時雌激素水平升高，延長了頭發(fā)的生長期，使得原本該脫落的頭發(fā)沒有脫落。產(chǎn)后雌激素水平迅速回落，那些超期服役的頭發(fā)就會集中進(jìn)入休止期，進(jìn)而出現(xiàn)大量脫落的現(xiàn)象。同時，產(chǎn)后照顧寶寶較為辛苦，睡眠質(zhì)量下降，精神壓力增大，再加上營養(yǎng)補(bǔ)充可能不夠全面，這些因素都可能加重脫發(fā)的情況。
產(chǎn)后要注意保持良好的心態(tài)，避免精神過度緊張焦慮。保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。在飲食上，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，為頭發(fā)生長提供充足營養(yǎng)。若脫發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療 。
