胃濕的癥狀包括食欲不振、腹脹、消化不良、口中黏膩、大便溏稀等。
1. 食欲不振：胃濕會影響脾胃的正常運化功能，導(dǎo)致脾胃的受納和腐熟能力下降，從而使人對食物缺乏興趣，進食量明顯減少。
2. 腹脹：濕邪阻滯在胃中，使得胃的氣機不暢，胃的蠕動功能受到影響，食物在胃內(nèi)停留時間延長，進而引起腹部脹滿不適的感覺。
3. 消化不良：胃濕導(dǎo)致脾胃功能減弱，無法正常消化和吸收食物，食物在胃腸道內(nèi)不能充分腐熟和運化，就會出現(xiàn)消化不良的癥狀，如惡心、噯氣等。
4. 口中黏膩：濕邪具有黏滯性，當(dāng)胃中有濕時，這種黏滯的特性會反映在口腔中，讓人感覺口中黏膩不爽，就像有一層黏液附著在口腔黏膜上。
5. 大便溏稀：脾胃運化水濕的功能失常，水濕不能被正常代謝，混入大便中，導(dǎo)致大便不成形，質(zhì)地稀軟，甚至出現(xiàn)腹瀉的情況。
在日常生活中，要注意飲食的調(diào)整，避免食用過多生冷、油膩、甜膩的食物，以防加重胃濕癥狀?？梢赃m當(dāng)多吃一些具有健脾利濕作用的食物，如薏米、芡實、山藥等。同時，要注意規(guī)律作息，適當(dāng)運動，促進身體的新陳代謝和氣血運行，有助于改善胃濕的狀況。若癥狀較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療 。
