腎虛的癥狀包括腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、夜尿頻多、畏寒怕冷等。
1.腰膝酸軟：腎臟精氣不足，無法滋養(yǎng)腰部和膝蓋，導(dǎo)致腰膝部位出現(xiàn)酸軟無力之感，日常活動(dòng)時(shí)可能會(huì)覺得腰部沉重、乏力，上下樓梯或長時(shí)間站立時(shí)癥狀更為明顯。
2.頭暈耳鳴：腎陰虛時(shí)，體內(nèi)陰液不足，不能上榮于腦竅，就容易引發(fā)頭暈癥狀，同時(shí)還可能伴有耳鳴，耳朵里常有嗡嗡聲或蟬鳴聲，安靜環(huán)境下更為突出。
3.性功能減退：腎主生殖和性功能，腎虛會(huì)影響性功能。男性可能出現(xiàn)陽痿、早泄、遺精等問題；女性則可能出現(xiàn)性欲減退、月經(jīng)不調(diào)等情況。
4.夜尿頻多：腎陽不足，不能正常氣化水液，導(dǎo)致膀胱的固攝功能減弱，夜晚排尿次數(shù)增多，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
5.畏寒怕冷：腎陽為人體陽氣的根本，腎虛時(shí)陽氣虛衰，溫煦功能減弱，患者會(huì)比常人更怕冷，即使在溫暖的環(huán)境中也可能手腳冰涼。
日常生活中要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓腎臟得到充分休息。飲食上可適當(dāng)多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。同時(shí)，要避免過度勞累和房勞過度，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。
