濕盛中滿的癥狀包括脘腹脹滿、食欲不振、惡心嘔吐、肢體困重、大便溏稀等。
1. 脘腹脹滿:脾胃功能因濕邪阻滯而減弱,導(dǎo)致食物消化和運(yùn)化失常,使得胃脘部及腹部出現(xiàn)脹滿不適之感,就像肚子里有氣排不出去,按壓時(shí)可能會(huì)有悶脹的感覺(jué),嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)忻浲锤小?/p>
2. 食欲不振:濕邪困阻脾胃,影響脾胃的正常功能,脾胃的受納和腐熟功能下降,從而使人對(duì)食物缺乏興趣,不想吃東西,即使看到平時(shí)喜歡的食物也沒(méi)有胃口。
3. 惡心嘔吐:濕邪內(nèi)阻,脾胃氣機(jī)升降失常,胃氣上逆,就容易出現(xiàn)惡心的感覺(jué),嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)嘔吐,嘔吐物多為胃內(nèi)容物,氣味可能帶有酸腐味。
4. 肢體困重:濕性重濁黏滯,濕邪侵犯人體后,會(huì)阻礙氣血的正常運(yùn)行,導(dǎo)致肢體沉重、困倦,感覺(jué)身體像被重物捆綁一樣,活動(dòng)時(shí)十分乏力,精神也萎靡不振。
5. 大便溏稀:濕邪影響脾胃的運(yùn)化功能,導(dǎo)致水濕代謝失常,腸道水分增多,大便就會(huì)變得稀軟不成形,甚至呈糊狀,排便次數(shù)可能增多,且排便不爽,總有排不干凈的感覺(jué)。
在日常生活中,要注意飲食清淡,避免食用過(guò)多生冷、油膩、甜食等易生濕的食物??蛇m當(dāng)多吃一些健脾祛濕的食物,如薏米、芡實(shí)、山藥等。同時(shí),要注意居住環(huán)境的干燥通風(fēng),避免久居潮濕之地。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,有助于增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)氣血運(yùn)行,改善濕盛中滿的癥狀。若癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療 。