中暑后可選擇綠豆湯、藿香正氣水、西瓜、淡鹽水、十滴水等。
1. 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效。將綠豆洗凈后加適量水煮至軟爛，飲用其湯汁能有效緩解中暑帶來的不適，幫助身體清熱降火，補(bǔ)充因中暑而流失的水分，減輕燥熱感。
2. 藿香正氣水：這是一種常見的中成藥，能解表化濕、理氣和中。對于中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、腸胃不適等癥狀有較好的緩解作用，可按照說明書適量服用。
3. 西瓜：西瓜富含水分和多種維生素，既能補(bǔ)充身體因中暑大量流失的水分，又能清熱解暑。其甘甜多汁，能促進(jìn)食欲，幫助身體恢復(fù)能量，快速緩解中暑癥狀。
4. 淡鹽水：中暑會導(dǎo)致身體丟失大量鹽分和水分，飲用淡鹽水可及時(shí)補(bǔ)充流失的電解質(zhì)，維持身體的水鹽平衡，有助于緩解中暑引發(fā)的乏力、頭暈等癥狀。
5. 十滴水：同樣是治療中暑的良藥，有健胃、驅(qū)風(fēng)的作用。可用于因中暑引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適等，按規(guī)定劑量服用能較快減輕不適癥狀。
中暑后除了選擇合適的食物或藥物緩解癥狀，日常也需注意做好防暑措施，如在高溫時(shí)段盡量減少外出，外出時(shí)做好防曬、攜帶防暑藥品等。若中暑癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，避免延誤病情。
