神經(jīng)衰弱失眠癥狀包括入睡困難、多夢、易驚醒、早醒、睡眠淺等。
1. 入睡困難：患者躺在床上后，大腦持續(xù)處于活躍狀態(tài)，難以平靜下來進(jìn)入睡眠狀態(tài)，常常輾轉(zhuǎn)反側(cè)，可能需要數(shù)小時(shí)才能勉強(qiáng)入睡，這嚴(yán)重影響正常休息時(shí)間，導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)不佳。
2. 多夢：睡眠過程中夢境紛至沓來，內(nèi)容往往復(fù)雜多樣，有時(shí)甚至是荒誕離奇的。這些夢境會讓患者感覺仿佛整夜都在忙碌，醒來后也能清晰記得夢境內(nèi)容，感覺十分疲憊。
3. 易驚醒：睡眠較淺，稍有外界動靜，如輕微的聲響、光線變化等，就容易從睡眠中醒來。醒來后很難再次快速入睡，使得睡眠過程斷斷續(xù)續(xù)，無法得到充分的休息。
4. 早醒：比正常起床時(shí)間提前醒來，醒來后難以再次進(jìn)入睡眠狀態(tài)，即便仍感覺困倦，也只能清醒地躺在床上，打亂了正常的睡眠節(jié)律。
5. 睡眠淺：處于淺睡眠狀態(tài)，對周圍環(huán)境的感知較為敏感，睡眠質(zhì)量差，身體和大腦得不到深度放松和恢復(fù)，白天容易出現(xiàn)乏力、注意力不集中等情況。
日常生活中要注意規(guī)律作息，避免熬夜，睡前避免使用電子產(chǎn)品，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，緩解壓力。若失眠癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不要自行隨意用藥，以免延誤病情或引發(fā)其他問題。
