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患上失眠疾病后的幾種癥狀

更新時間:2025-07-17 06:10:59

失眠疾病常見癥狀有入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質(zhì)量下降、日間功能障礙等。

1. 入睡困難:躺在床上后,長時間難以進(jìn)入睡眠狀態(tài),可能翻來覆去、思緒不斷,往往超過30分鐘甚至更久都無法入睡,導(dǎo)致精神持續(xù)處于緊張、清醒狀態(tài),影響正常休息進(jìn)程。

2. 睡眠維持障礙:睡眠過程中容易頻繁醒來,可能因一點(diǎn)輕微聲響、身體的微小不適等因素就從睡眠中蘇醒,且蘇醒后難以再次快速進(jìn)入深度睡眠,使得睡眠斷斷續(xù)續(xù),無法得到充分的休息。

3. 早醒:比正常起床時間提前醒來,醒來后無法再次入睡,睡眠時間明顯縮短,即使身體仍感覺疲憊,也難以重新進(jìn)入夢鄉(xiāng),打亂正常的睡眠節(jié)律。

4. 睡眠質(zhì)量下降:雖然睡眠時間足夠,但睡眠較淺,多夢,睡醒后沒有恢復(fù)精力的感覺,依然感到疲倦、乏力,仿佛沒有真正休息好。

5. 日間功能障礙:由于夜間睡眠不足或質(zhì)量差,白天會出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退、工作或?qū)W習(xí)效率低下、情緒不穩(wěn)定、易煩躁焦慮等情況,嚴(yán)重影響日常生活和社會活動。

失眠會給生活帶來諸多不良影響,日常要注意規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備、保持臥室安靜舒適等。若失眠情況嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療,不要自行隨意用藥,以免延誤病情或引發(fā)其他問題。

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