吃龍眼拉肚子可能是因食用過(guò)多、過(guò)敏、腸道敏感、腸道炎癥、食物中毒等情況。
1. 食用過(guò)多：龍眼含糖量高，大量食用會(huì)使腸道滲透壓改變，水分進(jìn)入腸道，導(dǎo)致拉肚子。應(yīng)控制食用量，避免一次吃太多，一般一天吃 10 顆左右為宜，拉肚子期間可適當(dāng)減少進(jìn)食量，待恢復(fù)后再正常食用。
2. 過(guò)敏：對(duì)龍眼過(guò)敏者，食用后免疫系統(tǒng)會(huì)將其識(shí)別為外來(lái)有害物質(zhì)，引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，累及腸道就會(huì)出現(xiàn)拉肚子癥狀。需立即停止食用龍眼，癥狀較輕者可多喝水促進(jìn)代謝，若癥狀嚴(yán)重如出現(xiàn)呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用抗過(guò)敏藥物。
3. 腸道敏感：本身腸道較為敏感脆弱，食用龍眼后，其刺激腸道蠕動(dòng)加快，引發(fā)拉肚子。平時(shí)要注意腸道保養(yǎng)，吃龍眼時(shí)可搭配其他溫和食物，拉肚子時(shí)可適當(dāng)喝些溫?zé)岬拿字嗟纫紫澄?，注意腹部保暖?/p>
4. 腸道炎癥：本身患有腸炎等腸道疾病，腸道處于炎癥狀態(tài)，食用龍眼后受刺激，加重炎癥反應(yīng)導(dǎo)致拉肚子。要注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物，癥狀持續(xù)不緩解需就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療腸道炎癥。
5. 食物中毒：若龍眼受到細(xì)菌、霉菌等污染，食用后可能引發(fā)食物中毒，出現(xiàn)拉肚子癥狀。應(yīng)立即停止食用可疑龍眼，多喝水促進(jìn)毒物排出，若癥狀嚴(yán)重如伴有劇烈嘔吐、發(fā)熱等，需及時(shí)就醫(yī)治療。
日常要注意選擇新鮮、干凈的龍眼，食用前清洗干凈，若本身腸胃不好，更要謹(jǐn)慎食用。出現(xiàn)拉肚子癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
