73歲老人需要注意飲食健康、適當(dāng)運(yùn)動、定期體檢、預(yù)防跌倒、保持良好心態(tài)等。
1.飲食健康：老人的消化功能相對較弱，應(yīng)選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如蔬菜、水果、魚類、豆類等。避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，同時(shí)要注意飲食的規(guī)律，避免暴飲暴食。
2.適當(dāng)運(yùn)動：根據(jù)自身身體狀況，選擇適合的運(yùn)動方式，如散步、太極拳、瑜伽等。運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，但要注意運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度疲勞。
3.定期體檢：定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在的疾病。體檢項(xiàng)目包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、血糖、血脂、心電圖等。
4.預(yù)防跌倒：老人的平衡能力和反應(yīng)能力下降，容易發(fā)生跌倒。要保持居住環(huán)境的整潔，避免地面濕滑，安裝扶手等輔助設(shè)施。外出時(shí)要注意安全，穿著合適的鞋子。
5.保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)對老人的健康至關(guān)重要?？梢詤⒓右恍┥缃换顒樱c朋友和家人交流，避免孤獨(dú)和抑郁。
老人的健康需要多方面的關(guān)注和照顧，在日常生活中要注意這些事項(xiàng)，如有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和護(hù)理。
