量血壓的注意事項(xiàng)包括測(cè)量前準(zhǔn)備、測(cè)量姿勢(shì)、測(cè)量?jī)x器選擇、測(cè)量頻率、測(cè)量時(shí)間等。
1. 測(cè)量前準(zhǔn)備：測(cè)量血壓前30分鐘內(nèi)不要吸煙、喝咖啡或濃茶，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定。提前休息5 - 10分鐘，排空膀胱，使身體處于放松狀態(tài)，以確保測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性。
2. 測(cè)量姿勢(shì)：應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，坐在有靠背的椅子上，雙腳平放地面，手臂自然放松置于桌面，使肱動(dòng)脈與心臟處于同一水平線上。若手臂位置過高或過低，會(huì)導(dǎo)致測(cè)量結(jié)果出現(xiàn)偏差。
3. 測(cè)量?jī)x器選擇：建議使用經(jīng)過校準(zhǔn)的上臂式電子血壓計(jì)，其操作簡(jiǎn)便、準(zhǔn)確性較高。水銀血壓計(jì)需要專業(yè)人員操作，且存在汞污染風(fēng)險(xiǎn)，一般家庭較少使用。
4. 測(cè)量頻率：對(duì)于高血壓患者，應(yīng)定期測(cè)量血壓，了解血壓波動(dòng)情況。初診患者或血壓不穩(wěn)定者，可每天早晚各測(cè)量一次；血壓控制平穩(wěn)者，可每周測(cè)量1 - 2天。
5. 測(cè)量時(shí)間：最佳測(cè)量時(shí)間是早上起床后1小時(shí)內(nèi)，以及晚上睡覺前。這兩個(gè)時(shí)間段能較好反映血壓的晝夜變化規(guī)律，有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。
日常要養(yǎng)成定期量血壓的好習(xí)慣，詳細(xì)記錄每次測(cè)量的結(jié)果，包括測(cè)量時(shí)間、血壓值等信息，方便就醫(yī)時(shí)提供給醫(yī)生參考。若血壓出現(xiàn)異常波動(dòng)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療和監(jiān)測(cè)。
