老年性耳聾的注意事項(xiàng)包括生活習(xí)慣、飲食、耳部保護(hù)、定期檢查、治療基礎(chǔ)病等。
1. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜，讓身體各器官包括耳部得到充分休息。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等舒緩運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，改善耳部血液供應(yīng)，增強(qiáng)身體抵抗力。同時要戒煙限酒，減少煙酒對耳部血管和神經(jīng)的刺激損害。
2. 飲食：多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬果，能為耳部神經(jīng)提供營養(yǎng)。適量攝入富含鋅、鐵等微量元素的食物，像瘦肉、海鮮、豆類等，有助于維持耳部正常功能?？刂汽}和脂肪的攝入，防止因高血壓、高血脂影響耳部血液循環(huán)。
3. 耳部保護(hù)：避免長時間處于高分貝環(huán)境，如嘈雜的工廠、高分貝音樂會現(xiàn)場等，必要時佩戴耳塞。洗頭、洗澡時注意防止水進(jìn)入耳朵，以免引發(fā)感染影響聽力。不要隨意用尖銳物品掏耳朵，防止損傷耳道和鼓膜。
4. 定期檢查：定期到醫(yī)院進(jìn)行聽力檢測，及時了解聽力變化情況，以便在聽力下降時能盡早發(fā)現(xiàn)并采取相應(yīng)措施干預(yù)治療。
5. 治療基礎(chǔ)病：積極治療高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，嚴(yán)格按照醫(yī)囑服藥，控制病情發(fā)展，因?yàn)檫@些疾病可能會加重耳部血管和神經(jīng)病變，導(dǎo)致聽力進(jìn)一步下降。
日常生活中要多留意自身聽力變化，養(yǎng)成良好生活方式。一旦發(fā)現(xiàn)聽力異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，積極應(yīng)對老年性耳聾問題，提高生活質(zhì)量。
