7個(gè)月寶寶夜里老是醒，常見原因有饑餓、環(huán)境不適、睡眠習(xí)慣不好、缺乏維生素D或鈣、腸絞痛等。
1. 饑餓：7個(gè)月寶寶胃容量較小，夜間可能因饑餓醒來。若寶寶睡前沒吃飽，夜間就容易餓醒哭鬧。可適當(dāng)增加睡前奶量，或根據(jù)寶寶情況，在夜間適當(dāng)時(shí)間增加一次喂奶。
2. 環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過高或過低、光線過強(qiáng)、聲音嘈雜等，都會(huì)影響寶寶睡眠。保持室內(nèi)溫度在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%，營(yíng)造安靜、黑暗的睡眠環(huán)境，給寶寶舒適的睡眠體驗(yàn)。
3. 睡眠習(xí)慣不好：若寶寶白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，或睡前過于興奮，都可能導(dǎo)致夜間睡眠不安穩(wěn)。合理安排寶寶白天睡眠時(shí)間，避免過長(zhǎng)，睡前1 - 2小時(shí)讓寶寶安靜下來，通過輕柔安撫助眠。
4. 缺乏維生素D或鈣：維生素D和鈣缺乏會(huì)引起神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶睡眠不踏實(shí)。遵醫(yī)囑給寶寶補(bǔ)充維生素D，適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。
5. 腸絞痛：寶寶胃腸功能發(fā)育不完善，易出現(xiàn)腸絞痛。表現(xiàn)為夜間突然哭鬧、腹部脹氣等?？赏ㄟ^順時(shí)針按摩寶寶腹部、飛機(jī)抱等方式緩解不適。
日常要多關(guān)注寶寶的睡眠情況，根據(jù)寶寶的具體表現(xiàn)調(diào)整護(hù)理方式。若寶寶夜里頻繁醒來且情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下處理。
