甲亢患者生活中需注意飲食、作息、情緒、運(yùn)動(dòng)、用藥等。
1. 飲食：要嚴(yán)格忌碘，避免食用海帶、紫菜等含碘豐富的食物，以防攝入過(guò)多碘加重甲狀腺激素合成與釋放。同時(shí)增加高熱量、高蛋白食物攝入，像米飯、瘦肉等，滿足身體高代謝需求，多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素。
2. 作息：保證充足睡眠，每晚至少睡7到8小時(shí)，避免熬夜，熬夜會(huì)擾亂內(nèi)分泌，加重甲亢癥狀。養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，定時(shí)上床睡覺(jué)和起床。
3. 情緒：保持平和心態(tài)，避免情緒大幅波動(dòng)，甲亢患者本身易情緒激動(dòng)，不良情緒會(huì)影響病情恢復(fù)，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式舒緩壓力。
4. 運(yùn)動(dòng)：選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)可能使身體代謝進(jìn)一步加快，加重不適，運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度要循序漸進(jìn)。
5. 用藥：嚴(yán)格按醫(yī)囑按時(shí)按量服藥，不能自行增減藥量或停藥，定期復(fù)查甲狀腺功能，以便醫(yī)生根據(jù)病情調(diào)整治療方案。
甲亢患者在日常生活中要多關(guān)注自身狀態(tài)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，積極配合治療，保持樂(lè)觀心態(tài)，這樣才能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量，若有不適及時(shí)就醫(yī)。
