勤洗手、避免接觸病禽、保持室內(nèi)通風(fēng)、加強(qiáng)鍛煉、及時(shí)就醫(yī)等可有效預(yù)防人感染禽流感。
1. 勤洗手：在日常生活中，要養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣，接觸禽類或其分泌物后、飯前便后等都需用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認(rèn)真清洗雙手，確保手部清潔，減少病毒附著和傳播的機(jī)會。
2. 避免接觸病禽：盡量不去活禽交易市場，遠(yuǎn)離病死禽。如果必須接觸禽類，要做好防護(hù)措施，如佩戴口罩、手套等。購買禽類產(chǎn)品時(shí)，要選擇正規(guī)渠道，確保其經(jīng)過檢疫。
3. 保持室內(nèi)通風(fēng)：經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，降低室內(nèi)病毒濃度。每天至少通風(fēng)2-3次，每次通風(fēng)30分鐘左右，營造一個(gè)良好的居住環(huán)境。
4. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、瑜伽等，增強(qiáng)身體免疫力，提高抵抗病毒的能力。同時(shí)，要保證充足的睡眠，合理飲食，維持身體的良好狀態(tài)。
5. 及時(shí)就醫(yī)：如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等類似流感的癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，并告知醫(yī)生近期的接觸史。以便醫(yī)生準(zhǔn)確診斷，盡早治療，防止病情延誤。
在日常生活中，要時(shí)刻保持警惕，做好預(yù)防措施。一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切不可自行用藥，以免耽誤病情，確保身體健康。
