脊柱關節(jié)炎患者需注意日常姿勢、運動鍛煉、飲食調節(jié)、心理狀態(tài)、定期復查等。
1. 日常姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背、久坐久站。坐姿時應使腰部挺直，膝蓋與臀部保持同一水平線；站姿要抬頭挺胸，雙肩自然下垂。睡覺時選擇合適的床墊，以維持脊柱正常生理曲度，可使用硬板床或偏硬的床墊，枕頭高度適中，不宜過高或過低。
2. 運動鍛煉：適度進行有氧運動，如游泳、散步、騎自行車等，有助于增強肌肉力量，改善關節(jié)靈活性。同時可進行脊柱伸展運動，如瑜伽中的一些簡單動作，但要避免過度劇烈和扭曲脊柱的運動，防止加重關節(jié)損傷。
3. 飲食調節(jié)：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如牛奶、雞蛋、新鮮蔬果等，增強身體抵抗力。減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，避免加重炎癥反應。
4. 心理狀態(tài)：脊柱關節(jié)炎病程較長，患者易出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。要學會調整心態(tài)，保持積極樂觀的心情，可通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解心理壓力。
5. 定期復查：按照醫(yī)生的建議定期進行復查，監(jiān)測病情的發(fā)展和治療效果。及時調整治療方案，確保病情得到有效控制。日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，注意關節(jié)保暖，避免勞累。嚴格遵循醫(yī)生的治療方案，按時服藥，切不可自行增減藥量或停藥，以促進病情穩(wěn)定和康復 。
