急性呼吸道感染可通過攝入富含維生素的果蔬、清淡易消化食物、富含蛋白質(zhì)食物、具有潤肺止咳功效食物、水分等進(jìn)行調(diào)理。
1. 富含維生素的果蔬：橙子、檸檬、菠菜等果蔬富含維生素C等營養(yǎng)成分，維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有助于緩解急性呼吸道感染癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)，幫助減輕炎癥反應(yīng)。
2. 清淡易消化食物：小米粥、軟面條、山藥糊等清淡易消化食物，不會給腸胃造成過多負(fù)擔(dān)，在急性呼吸道感染身體較為虛弱、腸胃功能可能受影響時，能為身體提供能量支持，維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3. 富含蛋白質(zhì)食物：雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，補(bǔ)充蛋白質(zhì)可增強(qiáng)抵抗力，有助于受損組織修復(fù)，加快病情好轉(zhuǎn)。
4. 具有潤肺止咳功效食物：梨、百合、銀耳等食物有潤肺止咳作用，能緩解呼吸道感染引發(fā)的咳嗽癥狀，減輕呼吸道不適，讓患者感覺更舒適。
5. 水分：多喝溫開水能促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)毒素排出，還可濕潤呼吸道，緩解呼吸道干燥，稀釋痰液，利于痰液咳出。
急性呼吸道感染期間，飲食調(diào)理很重要。除注意飲食選擇外，還應(yīng)保證充足休息，避免勞累，注意室內(nèi)空氣流通。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，嚴(yán)格遵循醫(yī)生治療建議，以便早日康復(fù)。
