長期穿拖鞋腳后跟干裂起硬皮可能是皮膚干燥、摩擦刺激、真菌感染、角化過度、缺乏維生素等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有保濕護理、減少摩擦、抗真菌治療、軟化角質(zhì)、補充維生素等。
1. 皮膚干燥：長期穿拖鞋會使腳后跟皮膚直接暴露在空氣中，水分流失較快，導(dǎo)致皮膚干燥。日常應(yīng)避免頻繁使用過熱的水燙洗腳后跟，洗后及時涂抹保濕效果好的護膚品，如凡士林軟膏、尿素維E乳膏、硅油乳膏等，可有效鎖住皮膚水分，緩解干裂起硬皮的情況。
2. 摩擦刺激：拖鞋不合腳或材質(zhì)粗糙，行走時會不斷摩擦腳后跟，促使局部角質(zhì)層增厚形成硬皮。要選擇合腳且柔軟舒適材質(zhì)的拖鞋，減少摩擦。對于已經(jīng)形成的硬皮，可使用水楊酸軟膏、維A酸乳膏、復(fù)方乳酸乳膏等，遵醫(yī)囑用藥，幫助軟化角質(zhì)。
3. 真菌感染：腳部易出汗，穿拖鞋時若環(huán)境潮濕，易滋生真菌引發(fā)感染。表現(xiàn)為腳后跟干裂、瘙癢、起硬皮等。可遵醫(yī)囑使用酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物涂抹，抑制真菌生長，緩解癥狀。
4. 角化過度：遺傳、某些皮膚病等可導(dǎo)致腳后跟皮膚角化過度，出現(xiàn)干裂起硬皮?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用維甲酸類藥物，如維甲酸乳膏、他扎羅汀凝膠、阿達帕林凝膠等，改善角化情況。
5. 缺乏維生素：身體缺乏維生素A、B族等，可能影響皮膚正常代謝，使腳后跟皮膚出現(xiàn)問題?？赏ㄟ^飲食補充，多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、糙米等，也可遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊、復(fù)合維生素B片、維生素E軟膠囊等補充劑。
日常要注意保持腳部清潔，選擇合適的拖鞋，避免長時間行走加重摩擦。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
