整張臉都是痘痘可能是清潔不當(dāng)、飲食刺激、作息紊亂、毛囊角化異常、微生物感染等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有做好清潔、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、抗感染治療等。
1. 清潔不當(dāng)：日常面部清潔不徹底，污垢、油脂等堵塞毛孔，就容易引發(fā)痘痘。應(yīng)選擇適合膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，早晚認(rèn)真清潔面部，去除皮膚表面多余油脂、灰塵等，但要避免過度清潔，以免破壞皮膚屏障。例如油性皮膚可選用清潔力較強(qiáng)的皂基洗面奶，干性皮膚則適合溫和的氨基酸洗面奶。
2. 飲食刺激：長期大量食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，從而加重痘痘。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜、水果，保持飲食清淡。減少辣椒、油炸食品、蛋糕等高糖高脂食物的攝入，多喝水促進(jìn)新陳代謝。
3. 作息紊亂：長期熬夜、睡眠不足會影響身體內(nèi)分泌和新陳代謝，導(dǎo)致皮膚油脂分泌失衡，引發(fā)痘痘。需養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證每天7 - 8小時的充足睡眠，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，避免熬夜，讓身體和皮膚得到充分休息。
4. 毛囊角化異常：毛囊口角化過度，導(dǎo)致毛囊口堵塞，皮脂無法正常排出，就會形成痘痘。遵醫(yī)囑外用維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、他扎羅汀乳膏，可改善毛囊角化，疏通毛孔，減少痘痘產(chǎn)生。使用時要注意按照說明書或醫(yī)生指導(dǎo)正確涂抹。
5. 微生物感染：痤瘡丙酸桿菌等微生物在毛囊內(nèi)大量繁殖，引發(fā)炎癥，導(dǎo)致痘痘出現(xiàn)。遵醫(yī)囑口服多西環(huán)素片、米諾環(huán)素膠囊、甲硝唑片，抑制微生物生長，減輕炎癥反應(yīng)。同時要注意皮膚清潔，避免擠壓痘痘，防止感染擴(kuò)散。
日常要注意保持面部清潔衛(wèi)生，避免用手觸摸臉部，防止細(xì)菌感染。選擇合適的護(hù)膚品，避免使用過于油膩的化妝品。同時，要保持心情舒暢，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。如果痘痘情況嚴(yán)重，一定要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。
