孕晚期血壓升高可能是子宮增大、精神緊張、飲食不當(dāng)、體重增長(zhǎng)過(guò)快、遺傳等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、密切監(jiān)測(cè)等。
1. 子宮增大：孕晚期子宮不斷增大，會(huì)壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致回心血量減少，進(jìn)而引起血壓升高。孕婦平時(shí)要注意休息，盡量采取左側(cè)臥位，這樣能減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)，緩解血壓升高的情況。同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，適當(dāng)活動(dòng)身體促進(jìn)血液回流。
2. 精神緊張：孕期精神過(guò)度緊張、焦慮會(huì)使體內(nèi)激素水平失衡，導(dǎo)致血壓波動(dòng)。孕婦要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，可通過(guò)聽(tīng)舒緩音樂(lè)、與家人朋友聊天、散步等方式放松心情。家人也要給予更多關(guān)心和支持，營(yíng)造輕松的生活環(huán)境。必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
3. 飲食不當(dāng)：若孕晚期攝入過(guò)多高鹽、高脂肪食物，易引起水鈉潴留，導(dǎo)致血壓升高。孕婦要嚴(yán)格控制飲食，減少鹽的攝入，每天不超過(guò) 6 克，避免食用腌制食品、油炸食品等。多吃新鮮蔬菜、水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡?？蛇m當(dāng)增加富含鉀的食物攝入，如香蕉、土豆等，有助于促進(jìn)鈉的排出。
4. 體重增長(zhǎng)過(guò)快：孕期體重增長(zhǎng)過(guò)多會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，使血壓升高。孕婦要合理控制體重，根據(jù)自身情況制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如孕期瑜伽、慢走等。同時(shí)要定期監(jiān)測(cè)體重，根據(jù)體重增長(zhǎng)情況調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)。一般每周體重增長(zhǎng)不超過(guò) 0.5 千克。
5. 遺傳：如果孕婦家族中有高血壓病史，其患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。對(duì)于有遺傳因素的孕婦，要更加密切地監(jiān)測(cè)血壓，定期產(chǎn)檢。一旦發(fā)現(xiàn)血壓異常，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。遵醫(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、拉貝洛爾片、甲基多巴膠囊等藥物控制血壓，同時(shí)要注意藥物的不良反應(yīng)。
孕晚期血壓升高要引起重視，日常要保持規(guī)律作息，避免勞累，定期測(cè)量血壓并做好記錄。飲食上遵循低鹽、低脂、高蛋白原則，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。嚴(yán)格按照醫(yī)生要求產(chǎn)檢，若出現(xiàn)頭痛、眼花、胸悶等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
