孕期頭疼可能是激素變化、睡眠不足、血壓升高、貧血、頸椎病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、治療基礎(chǔ)疾病等。
1. 激素變化：孕期女性體內(nèi)激素水平大幅改變，雌激素、孕激素等波動明顯，會使腦血管擴張，進而引發(fā)頭疼。這是孕期常見現(xiàn)象，一般無需特殊藥物治療，建議多休息，保證充足睡眠，避免勞累，頭疼癥狀通常會有所緩解。
2. 睡眠不足：孕期身體不適、心理壓力等易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降或睡眠時間不足，大腦得不到充分休息就會頭疼。孕婦要營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子產(chǎn)品，可通過聽輕柔音樂、喝溫牛奶等助眠，盡量保證每天 7 - 8 小時睡眠。
3. 血壓升高：孕期血壓升高會引起頭疼，嚴重時還可能影響母嬰健康。若血壓輕度升高，可先通過飲食調(diào)整，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，適量運動。若血壓較高，遵醫(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、拉貝洛爾片、甲基多巴膠囊控制血壓，同時密切監(jiān)測血壓變化。
4. 貧血：孕期對鐵需求增加，若攝入不足易引發(fā)貧血，導(dǎo)致大腦缺氧而頭疼。孕婦可多吃富含鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟、豆類等，也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片糾正貧血。
5. 頸椎病：孕期身體重心改變，頸部負擔(dān)加重，易誘發(fā)頸椎病導(dǎo)致頭疼。孕婦要保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭，可適當(dāng)進行頸部按摩和伸展運動，緩解頸部肌肉緊張。
孕期頭疼原因多樣，孕婦要多關(guān)注自身身體狀況，保證規(guī)律作息、合理飲食，適當(dāng)運動。若頭疼癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，務(wù)必及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行檢查和治療，確保母嬰安全。
