一直感覺喉嚨有東西堵著可能是飲食刺激、不良習(xí)慣、過敏反應(yīng)、慢性咽炎、扁桃體肥大等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、糾正習(xí)慣、遠(yuǎn)離過敏原、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 飲食刺激：經(jīng)常食用辛辣、油膩、過燙食物，或飲酒、喝咖啡等，易刺激咽喉黏膜，導(dǎo)致局部充血，產(chǎn)生異物感。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡、易消化食物，如米粥、面條、蔬菜等，避免食用刺激性食物，多喝水，保持咽喉濕潤，緩解不適癥狀。
2. 不良習(xí)慣：長期過度用嗓、熬夜、精神壓力大等不良習(xí)慣，會(huì)使咽喉部肌肉緊張，引發(fā)咽喉異物感。要糾正這些習(xí)慣，合理用嗓，避免長時(shí)間大聲說話；保證充足睡眠，每晚至少睡 7 - 8 小時(shí)；學(xué)會(huì)釋放壓力，可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松身心。
3. 過敏反應(yīng)：接觸花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等過敏原，咽喉黏膜會(huì)出現(xiàn)過敏癥狀，如水腫、瘙癢、異物感。需及時(shí)遠(yuǎn)離過敏原，癥狀較輕時(shí)，可使用生理鹽水沖洗鼻腔和咽喉；癥狀較重時(shí)，遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物緩解過敏癥狀。
4. 慢性咽炎：急性咽炎反復(fù)發(fā)作、鼻腔分泌物刺激等因素易引發(fā)慢性咽炎，導(dǎo)致咽喉黏膜慢性炎癥，有異物感、咽干、咽癢等癥狀。可遵醫(yī)囑使用復(fù)方硼砂含漱液、呋喃西林溶液、度米芬含片等藥物治療，同時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口。
5. 扁桃體肥大：扁桃體反復(fù)發(fā)炎等原因可致扁桃體肥大，堵塞咽喉空間，產(chǎn)生異物堵塞感。對于肥大程度較輕的，可遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、蒲地藍(lán)消炎片等藥物消炎；若肥大嚴(yán)重，影響呼吸、吞咽等功能，則需考慮手術(shù)切除扁桃體。
日常要注意保持規(guī)律作息，堅(jiān)持適度鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。飲食上多攝入富含維生素的食物，避免咽喉受刺激。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
