一躺一起來胸口中間疼可能是姿勢不當(dāng)、肌肉勞損、胸膜炎、肋軟骨炎、反流性食管炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整姿勢、休息、藥物治療等。
1. 姿勢不當(dāng)：長時(shí)間保持不良躺臥姿勢，起身時(shí)胸部肌肉受力不均，引發(fā)短暫疼痛。通常無需特殊治療，及時(shí)調(diào)整為正確舒適姿勢，避免長時(shí)間維持同一不良姿勢，適當(dāng)活動身體，促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛可逐漸緩解。
2. 肌肉勞損：近期胸部肌肉過度用力，如劇烈運(yùn)動、搬運(yùn)重物等，導(dǎo)致肌肉勞損。應(yīng)注意休息，避免再次過度使用受損肌肉?？蓪μ弁床课贿M(jìn)行熱敷，每天數(shù)次，每次 15 - 20 分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏等藥物。
3. 胸膜炎：因炎癥刺激胸膜，在體位改變時(shí)引發(fā)疼痛。患者需臥床休息，減少活動對胸膜的刺激。遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、吲哚美辛膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物消炎止痛。同時(shí)積極治療引發(fā)胸膜炎的原發(fā)疾病。
4. 肋軟骨炎：肋軟骨發(fā)生無菌性炎癥，導(dǎo)致胸口中間疼痛。要注意休息，避免胸部受壓。可采用物理治療，如紅外線照射。遵醫(yī)囑口服萘普生片、洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等藥物減輕炎癥與疼痛。
5. 反流性食管炎：胃酸反流刺激食管，引起胸口中間疼痛?；颊咚X時(shí)可抬高床頭，避免進(jìn)食過飽及食用辛辣、油膩食物。遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物抑制胃酸分泌、保護(hù)食管黏膜。
日常要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動。飲食上注意合理搭配，避免刺激性食物。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并規(guī)范治療 。
