一緊張就惡心干嘔可能是精神因素、飲食習(xí)慣、胃部疾病、咽喉炎癥、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有心理調(diào)節(jié)、改善飲食、藥物治療等。
1. 精神因素：當(dāng)人處于緊張狀態(tài)時(shí)，大腦皮層會(huì)對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，進(jìn)而引發(fā)惡心干嘔?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等方式緩解緊張情緒，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
2. 飲食習(xí)慣：日常飲食不規(guī)律，如經(jīng)常暴飲暴食、過(guò)度節(jié)食，或食用過(guò)多辛辣、油膩、刺激性食物，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，在緊張時(shí)更容易出現(xiàn)惡心干嘔癥狀。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。
3. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，本身胃黏膜就存在一定損傷，緊張時(shí)會(huì)使胃部蠕動(dòng)和分泌功能進(jìn)一步失調(diào)，引起惡心干嘔。遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌、鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜、多潘立酮片促進(jìn)胃腸動(dòng)力。
4. 咽喉炎癥：咽喉部位有炎癥，黏膜處于敏感狀態(tài)，緊張時(shí)可能會(huì)刺激咽喉，引發(fā)惡心干嘔?？勺襻t(yī)囑使用西瓜霜含片緩解咽喉不適、咽炎片減輕炎癥、金嗓子喉寶潤(rùn)喉。
5. 神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：緊張時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性改變，若神經(jīng)系統(tǒng)存在潛在問(wèn)題，如神經(jīng)官能癥等，可能會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射引起惡心干嘔。需就醫(yī)明確診斷后，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、維生素B1片調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、谷維素片改善植物神經(jīng)功能。
日常要保持良好的心態(tài)，避免精神過(guò)度緊張，規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
