耳石復(fù)位后一般休息 1 - 2 周。具體休息時(shí)間會(huì)因個(gè)體差異而有所不同，年輕人身體恢復(fù)能力較強(qiáng)，休息 1 周左右可能就基本恢復(fù)正常；而老年人或身體較為虛弱者，可能需要 2 周左右的休息時(shí)間。
耳石復(fù)位是讓耳石回到原本位置的一種治療方式。人體的內(nèi)耳中有耳石，當(dāng)耳石脫落后，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳平衡感知功能紊亂，引發(fā)眩暈等不適癥狀。通過特定的復(fù)位手法，能幫助耳石歸位，減少對內(nèi)耳感受器的異常刺激，從而緩解眩暈等癥狀。但復(fù)位后，內(nèi)耳的平衡功能需要一定時(shí)間來完全恢復(fù)穩(wěn)定。
在休息期間，身體需要時(shí)間來適應(yīng)耳石復(fù)位后的狀態(tài)。剛復(fù)位后的幾天內(nèi)，身體的平衡感可能還未完全恢復(fù)正常，此時(shí)過度活動(dòng)可能會(huì)影響耳石的固定，甚至導(dǎo)致耳石再次脫落。而且，休息有助于身體的自我修復(fù)，讓內(nèi)耳的相關(guān)組織和神經(jīng)得到充分的恢復(fù)。如果過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或從事高強(qiáng)度工作，可能會(huì)引起頭暈、惡心等不適癥狀，延長恢復(fù)時(shí)間。
在休息期間，要保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的放松。日?；顒?dòng)要緩慢進(jìn)行，避免頭部快速轉(zhuǎn)動(dòng)或突然改變體位。飲食上，盡量保持清淡，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。同時(shí)，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐定期復(fù)查，以便及時(shí)了解恢復(fù)情況，確保身體能順利康復(fù)。
