從動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展到冠心病所需的時(shí)間因人而異，一般在數(shù)年到數(shù)十年不等。通常這個(gè)時(shí)間跨度在 5 到 20 年。
動(dòng)脈粥樣硬化是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。當(dāng)血管內(nèi)皮受到損傷后，血液中的脂質(zhì)成分會(huì)逐漸沉積在血管壁內(nèi)，形成脂質(zhì)條紋，之后不斷發(fā)展為粥樣斑塊。隨著斑塊的逐漸增大、增多，會(huì)使血管腔逐漸狹窄。當(dāng)冠狀動(dòng)脈的狹窄程度達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)，影響到心臟的血液供應(yīng)，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，就發(fā)展成了冠心病。
在這個(gè)過(guò)程中，多種因素會(huì)影響其發(fā)展速度。如果患者存在高血壓、高血脂、高血糖等危險(xiǎn)因素，且沒(méi)有得到有效的控制，同時(shí)還有長(zhǎng)期吸煙、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣，動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程會(huì)加快，可能在 5 到 10 年左右就發(fā)展為冠心病。相反，如果患者能及時(shí)改善生活方式，積極控制危險(xiǎn)因素，比如嚴(yán)格控制血壓、血脂、血糖在正常范圍內(nèi)，戒煙限酒，堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，保持健康體重，動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展速度會(huì)明顯減慢，可能需要 15 到 20 年，甚至更久才會(huì)發(fā)展成冠心病。
日常生活中，要重視自身健康。保持均衡飲食，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入，多吃蔬菜、水果。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。定期體檢，監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖等指標(biāo)。一旦發(fā)現(xiàn)異常，要積極配合醫(yī)生治療，嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，盡可能延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展，降低冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
