一般背部按摩后疼痛2 - 7天左右屬于較為常見的情況。但具體時(shí)間會(huì)因個(gè)人體質(zhì)、按摩力度、按摩方式以及本身背部狀況等因素而有所不同。
背部按摩后之所以會(huì)疼痛，是因?yàn)榘茨^程中對(duì)背部的肌肉、筋膜等組織產(chǎn)生了刺激。按摩時(shí)，手法的力度會(huì)使這些軟組織發(fā)生一定程度的拉伸、擠壓等變化。當(dāng)力度較大或者按摩時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，軟組織會(huì)出現(xiàn)輕微的損傷，身體會(huì)啟動(dòng)自我修復(fù)機(jī)制，在這個(gè)過程中就會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺。而且，按摩還可能促使局部血液循環(huán)加快，代謝產(chǎn)物增多，當(dāng)代謝產(chǎn)物不能及時(shí)被清除時(shí)，也會(huì)刺激神經(jīng)末梢，引發(fā)疼痛。
如果個(gè)人體質(zhì)較好，身體的恢復(fù)能力強(qiáng)，按摩力度適中，疼痛可能在2 - 3天就會(huì)明顯減輕甚至消失。相反，若體質(zhì)較弱，本身背部就存在一些潛在問題，比如肌肉勞損、輕微炎癥等，再加上按摩力度過大，疼痛可能會(huì)持續(xù)5 - 7天，甚至更久。另外，按摩方式不正確，比如手法過于粗暴、按摩部位不準(zhǔn)確等，也會(huì)加重疼痛程度和延長(zhǎng)疼痛時(shí)間。
背部按摩后若疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或疼痛較為劇烈，不要自行隨意處理。應(yīng)盡量多休息，避免背部過度用力和勞累?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛。若疼痛沒有改善，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療，確保背部健康。
