概述標(biāo)題意圖為詢問(wèn)一天中艾灸的最佳時(shí)間以及冬天不能艾灸的原因。
一、一天中艾灸的最佳時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)，一天中上午是艾灸較為合適的時(shí)間。中醫(yī)認(rèn)為，人體陽(yáng)氣在上午處于上升狀態(tài)，此時(shí)艾灸順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)的趨勢(shì)，能夠更好地激發(fā)人體陽(yáng)氣，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)艾灸溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕等功效。比如在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)之間，此時(shí)人體氣血運(yùn)行到脾經(jīng)，艾灸相關(guān)穴位對(duì)脾胃功能的調(diào)理效果更佳。這并非絕對(duì)，對(duì)于一些特殊病癥或體質(zhì)的人，在醫(yī)生指導(dǎo)下，其他時(shí)間段艾灸也可能有良好效果。
2.冬天并非不能艾灸
冬天不能艾灸這種說(shuō)法是不準(zhǔn)確的。傳統(tǒng)觀念里可能認(rèn)為冬天人體陽(yáng)氣內(nèi)斂，不宜過(guò)度激發(fā)陽(yáng)氣，但實(shí)際上冬天人體易受寒邪侵襲，艾灸的溫?zé)嶂梢詭椭梭w抵御寒邪，補(bǔ)充陽(yáng)氣。冬天天氣寒冷，人體氣血運(yùn)行相對(duì)緩慢，艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼、關(guān)節(jié)疼痛等因寒邪凝滯導(dǎo)致的癥狀。尤其對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)者，冬天艾灸可以起到很好的養(yǎng)生保健作用，幫助提升身體陽(yáng)氣，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防疾病。
艾灸時(shí)要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)或在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。艾灸前要保持身心放松，避免過(guò)饑、過(guò)飽、醉酒等情況。艾灸后要注意保暖，避免吹風(fēng)受寒，短時(shí)間內(nèi)不要洗澡，以防寒邪入侵。若艾灸過(guò)程中出現(xiàn)不適，如頭暈、心慌等，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。
