急性上呼吸道感染可以吃蘋(píng)果、梨、橙子、柚子、草莓等。
1. 蘋(píng)果：富含多種維生素如維生素C、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，能輔助身體對(duì)抗感染，纖維素可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于排出體內(nèi)毒素，對(duì)急性上呼吸道感染患者身體恢復(fù)有一定幫助。
2. 梨：具有潤(rùn)喉作用，能緩解上呼吸道感染引發(fā)的咽喉疼痛癥狀。其水分充足，還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，可補(bǔ)充身體因發(fā)熱等導(dǎo)致的水分流失和營(yíng)養(yǎng)消耗。
3. 橙子：含有大量的維生素C，這種物質(zhì)能增強(qiáng)白細(xì)胞活性，提高機(jī)體抵抗力，有助于減輕急性上呼吸道感染的癥狀，加快病情好轉(zhuǎn)。
4. 柚子：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有類黃酮等抗氧化物質(zhì)，具有抗炎、增強(qiáng)免疫力的功效，對(duì)急性上呼吸道感染患者身體的恢復(fù)能起到積極作用。
5. 草莓：富含維生素C、B族維生素等多種維生素，以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)元素能為患者補(bǔ)充能量，增強(qiáng)身體的抵抗能力，促進(jìn)病情康復(fù)。
急性上呼吸道感染患者除了適當(dāng)食用這些水果，日常還應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。同時(shí)要多喝溫水，促進(jìn)新陳代謝。飲食盡量保持清淡易消化，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)并嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療。
