雙下巴的形成可能與脂肪堆積、皮膚松弛、不良姿勢、咬肌發(fā)達、淋巴循環(huán)不暢等有關(guān)。
1. 脂肪堆積：即便整體很瘦，頸部也可能因局部脂肪堆積出現(xiàn)雙下巴。這或許是由于飲食中攝入過多高熱量、高脂肪食物，身體無法及時消耗，多余脂肪就容易在頸部堆積。而且，缺乏運動導致身體代謝緩慢，脂肪分解和消耗減少，也會加重頸部脂肪堆積情況。
2. 皮膚松弛：隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失，皮膚彈性下降，頸部皮膚變得松弛，從而形成雙下巴。一些快速減肥的人，皮膚來不及適應體重的快速變化，也會出現(xiàn)松弛現(xiàn)象，導致雙下巴凸顯。
3. 不良姿勢：長期低頭看手機、電腦，或伏案工作，會使頸部承受較大壓力，肌肉長期處于緊張狀態(tài)，時間久了頸部肌肉力量失衡，脂肪容易在頸部堆積，進而形成雙下巴。睡覺時枕頭過高，也會使頸部處于不自然的彎曲狀態(tài)，影響頸部線條。
4. 咬肌發(fā)達：經(jīng)常咀嚼口香糖、吃堅硬食物，會過度鍛煉咬肌，使其變得發(fā)達。咬肌過于發(fā)達會導致臉部輪廓改變，從視覺上給人有雙下巴的感覺。
5. 淋巴循環(huán)不暢：淋巴系統(tǒng)負責身體的廢物排出和液體平衡。當淋巴循環(huán)不暢時，頸部可能出現(xiàn)水腫，看起來就像有雙下巴。比如長時間保持同一姿勢、穿著過緊的衣物等，都可能影響淋巴循環(huán)。
日常要注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭，選擇合適高度的枕頭；合理飲食，控制熱量攝入，多吃富含膠原蛋白的食物；適當進行頸部鍛煉，如仰頭拉伸等；減少咀嚼口香糖等鍛煉咬肌的行為。若雙下巴問題嚴重影響生活，可咨詢醫(yī)生，尋求專業(yè)建議。
