脖子兩側(cè)的筋疼可能由頸部肌肉勞損、頸椎病、落枕、外傷、頸部血管病變等引起。
1. 頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、學(xué)習(xí)，或長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，如歪頭、駝背等，會(huì)使頸部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，時(shí)間一長(zhǎng)就容易引發(fā)肌肉勞損，導(dǎo)致脖子兩側(cè)的筋疼。這種疼痛通常在勞累后加重，休息后緩解。
2. 頸椎?。侯i椎發(fā)生退變、增生等病變時(shí)，可能會(huì)壓迫周圍的神經(jīng)、血管等組織，刺激頸部肌肉，引起脖子兩側(cè)疼痛?；颊叱颂弁?，還可能伴有上肢麻木、頭暈等癥狀。
3. 落枕：睡眠時(shí)枕頭高度不合適、睡姿不當(dāng)，使頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于扭曲狀態(tài)，晨起后就可能出現(xiàn)落枕，導(dǎo)致脖子兩側(cè)筋疼，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。
4. 外傷：頸部受到撞擊、扭傷等外傷，損傷到頸部的肌肉、韌帶等軟組織，會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，受傷部位還可能伴有腫脹、淤血等表現(xiàn)。
5. 頸部血管病變：雖然相對(duì)少見(jiàn)，但頸部血管出現(xiàn)病變，如血管狹窄、血栓形成等，影響血液循環(huán)，也可能引起脖子兩側(cè)筋疼，同時(shí)可能伴有頭暈、視力模糊等癥狀。
日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，選擇合適高度和硬度的枕頭。適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉，增強(qiáng)頸部肌肉力量。如果脖子兩側(cè)筋疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療 。
