慢性腰部勞損的表現(xiàn)有腰部疼痛、活動(dòng)受限、肌肉僵硬、姿勢(shì)異常、下肢牽涉痛等。
1.腰部疼痛：疼痛是慢性腰部勞損最為突出的癥狀，多為隱痛或酸痛，勞累后加重，休息后緩解。疼痛部位主要集中在腰骶部，有時(shí)可向臀部及下肢放射，且疼痛具有反復(fù)性，在長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐、久站或天氣變化時(shí)容易發(fā)作。
2.活動(dòng)受限：腰部活動(dòng)會(huì)受到一定程度的限制，尤其是前屈、后伸、側(cè)屈等動(dòng)作。患者在進(jìn)行這些動(dòng)作時(shí)，會(huì)感覺(jué)到腰部僵硬、不靈活，嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法完成一些正常的腰部活動(dòng)，影響日常生活和工作。
3.肌肉僵硬：患病部位的肌肉常常處于緊張、僵硬狀態(tài)，用手觸摸可感覺(jué)到肌肉發(fā)硬，缺乏彈性。這是由于長(zhǎng)期的勞損導(dǎo)致肌肉持續(xù)收縮，得不到充分放松，進(jìn)而引起肌肉的緊張度增加。
4.姿勢(shì)異常：為了緩解腰部疼痛，患者可能會(huì)不自覺(jué)地調(diào)整姿勢(shì)，出現(xiàn)姿勢(shì)異常的情況。比如站立時(shí)可能會(huì)將身體重心偏向一側(cè)，或者彎腰駝背，以減輕腰部肌肉的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期的姿勢(shì)異常還可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎等更嚴(yán)重的問(wèn)題。
5.下肢牽涉痛：部分慢性腰部勞損患者可能會(huì)出現(xiàn)下肢牽涉痛，疼痛從腰部向下放射至臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)等部位。因?yàn)檠康牟∽兇碳さ搅松窠?jīng)，引起神經(jīng)支配區(qū)域的疼痛。
慢性腰部勞損患者在日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐、久站，注意腰部保暖，避免腰部過(guò)度勞累。同時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行腰部的康復(fù)鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議，積極治療。
