更年期婦女易患骨質(zhì)疏松與雌激素水平下降、鈣吸收能力減弱、運動量減少、遺傳因素、不良生活習慣等有關(guān)。
1. 雌激素水平下降：雌激素對骨骼健康至關(guān)重要，更年期時卵巢功能減退，雌激素分泌大幅減少，破骨細胞活性增加，骨吸收速度超過骨形成速度，導致骨量快速流失，骨骼結(jié)構(gòu)逐漸破壞，從而易引發(fā)骨質(zhì)疏松。
2. 鈣吸收能力減弱：隨著年齡增長，身體機能衰退，腸道對鈣的吸收能力降低。更年期婦女維生素 D 合成與活化能力下降，影響鈣的吸收和轉(zhuǎn)運，無法滿足骨骼生長和維持所需鈣量，增加骨質(zhì)疏松風險。
3. 運動量減少：更年期婦女體力和活動意愿下降，運動量不足。骨骼缺乏足夠機械刺激，成骨細胞活性降低，骨量生成減少，長期如此，骨骼變得脆弱，易患骨質(zhì)疏松。
4. 遺傳因素：如果家族中有骨質(zhì)疏松患者，遺傳基因可能使更年期婦女更易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，遺傳因素影響骨密度、骨骼結(jié)構(gòu)和代謝調(diào)節(jié)等方面，增加患病幾率。
5. 不良生活習慣：長期吸煙、過量飲酒、喝咖啡等不良生活習慣，會干擾鈣的吸收和代謝，影響雌激素水平，損害骨骼健康，使更年期婦女更易患上骨質(zhì)疏松。
更年期婦女要重視骨骼健康，保持均衡飲食，多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，適度運動，戒煙限酒，定期體檢，必要時遵醫(yī)囑進行干預，預防骨質(zhì)疏松。
