剛起床血壓高到 160 可能是由生理因素、藥物因素、疾病因素、生活習(xí)慣、精神因素等。
1. 生理因素：人體在清晨會(huì)出現(xiàn)血壓的晨峰現(xiàn)象，這是正常的生理節(jié)律變化。此時(shí)體內(nèi)的激素水平如腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)等會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。而且剛起床時(shí)，身體從睡眠狀態(tài)快速轉(zhuǎn)變?yōu)榍逍鸦顒?dòng)狀態(tài)，交感神經(jīng)興奮，也會(huì)促使血壓短時(shí)間內(nèi)上升。
2. 藥物因素：如果正在服用的降壓藥物劑量不足或者藥效持續(xù)時(shí)間不夠，不能有效控制清晨血壓，就容易出現(xiàn)剛起床血壓高的情況。比如一些短效降壓藥，經(jīng)過一夜后藥效減弱，無法維持血壓穩(wěn)定。
3. 疾病因素：像原發(fā)性高血壓患者本身血壓調(diào)控機(jī)制存在問題，清晨血壓波動(dòng)可能更大。還有腎臟疾病如腎動(dòng)脈狹窄、內(nèi)分泌疾病如原發(fā)性醛固酮增多癥等，會(huì)影響身體的正常代謝和血壓調(diào)節(jié)，導(dǎo)致晨起血壓異常升高。
4. 生活習(xí)慣：前一晚熬夜、睡眠質(zhì)量差，身體得不到充分休息，會(huì)使血壓調(diào)節(jié)功能紊亂，引起晨起血壓高。另外，睡前大量飲酒、攝入過多鹽分，也會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，影響血壓。
5. 精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大，會(huì)使體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響心血管系統(tǒng)。剛起床時(shí)，大腦還處于相對(duì)緊張狀態(tài)，血壓就容易升高。
日常生活中要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，飲食上減少鹽分?jǐn)z入，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，學(xué)會(huì)緩解精神壓力。若經(jīng)常出現(xiàn)剛起床血壓高到 160 的情況，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。
